Zeit nur für Dich
In der Einzelbegleitung steht bewusst Zeit nur für Dich zur Verfügung. Deine Themen, Anliegen und Fragen bekommen Raum, ohne bewertet oder eingeordnet werden zu müssen. In einem geschützten Rahmen schauen wir gemeinsam darauf, was Dich im Moment beschäftigt oder belastet und was Du gerade brauchst, um wieder mehr innere Ruhe zu finden.
Oft sind es anhaltender Stress, hohe Erwartungen oder innere Spannungen, die den Alltag prägen. In der Einzelbegleitung darf all das da sein. Durch achtsame Gespräche und bewusstes Innehalten entsteht die Möglichkeit, eigene Muster besser wahrzunehmen und Zusammenhänge zu erkennen. Dabei geht es nicht darum, schnelle Lösungen zu finden, sondern einen freundlichen und klaren Blick auf die eigene Situation zu entwickeln.
Gemeinsam erkunden wir achtsame Wege, die Dich dabei unterstützen können, mehr Klarheit, Selbstwirksamkeit und innere Stabilität zu erleben. Achtsamkeit hilft, Gedanken, Gefühle und Körperwahrnehmungen bewusster wahrzunehmen und ihnen mit mehr Gelassenheit zu begegnen. So entsteht Schritt für Schritt mehr Handlungsspielraum – auch in herausfordernden Zeiten.
Die Einzelbegleitung orientiert sich an Deinem Tempo und Deinen Bedürfnissen. Es gibt keine festen Vorgaben oder Ziele, sondern einen offenen Prozess, der Raum für Entwicklung lässt. Stille, Austausch und achtsame Impulse finden dabei ihren Platz – so, wie es für Dich im Moment passend ist.
Zeit nur für Dich bedeutet, sich selbst wieder bewusster zu begegnen, innere Ressourcen zu stärken und neue Perspektiven zuzulassen. Die Erfahrungen aus der Einzelbegleitung können dabei unterstützen, den Alltag achtsamer zu gestalten und mit mehr Ruhe und Klarheit in Kontakt zu bleiben.
Für wen:
Für Menschen, die innehalten möchten, um persönliche Themen in Ruhe zu betrachten – sei es im Alltag, in Übergangsphasen oder zur Stressreduktion.
Was sie ermöglicht:
Mehr Klarheit über das eigene Erleben, eine feinere Wahrnehmung für innere Signale und neue, stimmige Wege im Umgang mit Belastungen.
Sanfter Ablauf:
Im Gespräch und mit achtsamen Impulsen erkunden wir gemeinsam, was Dich im Moment bewegt. Das Tempo bestimmst Du.
Dauer & Rahmen:
Einzelsitzung · ca. 45 Minuten · vor Ort, in der Natur oder online
Preis: für meine Zeit und Aufmerksamkeit berechne ich 90,- Euro pro Sitzung / ein Erstgespräch ist immer kostenlos, damit wir uns gegenseitig besser kennenlernen können.
Termin anfragen
„Wenn wir irgendwo hin möchten, oder uns in irgendeine Richtung entwickeln möchten, können wir nur von dort aus starten, wo wir gerade stehen. Wenn wir nicht wirklich wissen, wo wir stehen, kann es sein, dass wir uns nur im Kreis bewegen.“ – Jon Kabat-Zinn