Ankommen – auch innerlich
Achtsamkeit im Urlaub lädt dazu ein, die Auszeit bewusst zu nutzen und nicht nur äußerlich, sondern auch innerlich zur Ruhe zu kommen. Abseits von Alltag, Verpflichtungen und gewohnten Mustern entsteht Raum, innezuhalten, durchzuatmen und die eigene Wahrnehmung zu vertiefen. Der Urlaub bietet einen besonderen Rahmen, um Stress sanft zu erkennen und neue Impulse mitzunehmen – ohne Zeitdruck und im eigenen Tempo.
Dieses Angebot richtet sich an Urlaubsgäste, die ihre freie Zeit nicht mit weiteren Programmpunkten füllen möchten, sondern sich eine achtsame Begleitung wünschen. Achtsamkeit im Urlaub bedeutet, sich selbst wieder mehr zuzuwenden, innere Signale wahrzunehmen und der eigenen Erholung Raum zu geben. Oft zeigt sich dabei, was wirklich entlastet und was im Alltag zu kurz kommt.
In ruhigen Gesprächen und achtsamen Momenten entsteht ein geschützter Raum für Loslassen, Neuorientierung und bewusste Selbstwahrnehmung. Die Begleitung folgt keinem festen Schema, sondern orientiert sich an deinen individuellen Bedürfnissen. Achtsamkeit im Urlaub darf leicht sein, still oder im Austausch – so, wie es gerade stimmig ist.
Die achtsame Begleitung unterstützt eine tiefe Entspannung, die über den Urlaub hinaus wirken kann. Sie fördert nachhaltige Erholung und kann helfen, mit mehr Klarheit und Gelassenheit in den Alltag zurückzukehren.
Für wen:
Für Urlaubsgäste, die die Auszeit nutzen möchten, um Abstand vom Alltag zu gewinnen und neue Impulse mitzunehmen.
Was sie ermöglicht:
Tiefe Entspannung, bewusste Selbstwahrnehmung und nachhaltige Erholung – über den Urlaub hinaus.
Sanfter Ablauf:
In ruhigen Gesprächen und achtsamen Momenten entsteht Raum zum Loslassen und Neuorientieren.
Dauer & Rahmen:
Einzeltermine oder kurze Urlaubsbegleitung · flexibel planbar · drinnen oder draußen
Preis: für meine Zeit und Aufmerksamkeit berechne ich 90,- € pro Sitzung / Urlaubsbegleitung nach Absprache / ein Erstgespräch ist immer kostenlos, damit wir uns gegenseitig besser kennenlernen können.
Termin anfragen
„Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen zu surfen.“ – Jon Kabat-Zinn