Die Natur als unterstützender Raum
Die Natur als Ort der Ruhe und Orientierung
Gerade die Lüneburger Heide mit ihren weiten Flächen lädt uns ein, langsamer zu werden und wieder in Kontakt mit uns selbst zu kommen. Abseits von geschlossenen Räumen, Bildschirmen und festen Strukturen entsteht draußen ein weiter Raum, der das Innehalten auf ganz natürliche Weise unterstützt. Geräusche, Licht und Bewegung wirken beruhigend und können helfen, Abstand vom Alltag zu gewinnen.
Achtsame Begleitung im Freien eröffnet die Möglichkeit, Gedanken zu ordnen, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und neue Perspektiven zu entwickeln. Besonders achtsame Spaziergänge bieten einen sanften Rahmen, um in Bewegung zur Ruhe zu kommen. Das Gehen im eigenen Tempo, verbunden mit bewusster Wahrnehmung von Atmung, Umgebung und inneren Impulsen, unterstützt dabei, innere Spannungen loszulassen.
Achtsame Spaziergänge sind kein Ziel- oder Leistungsweg. Sie laden dazu ein, präsent zu sein und wahrzunehmen, was sich im Moment zeigt. Die Natur wirkt dabei oft klärend und stabilisierend. Viele Menschen erleben im Gehen mehr Leichtigkeit, Offenheit und Verbundenheit – mit sich selbst und der Umgebung.
Die Begleitung im Freien eignet sich besonders für Menschen, die sich in der Natur wohler fühlen als in geschlossenen Räumen oder die neue Zugänge zur Achtsamkeit entdecken möchten. Achtsame Spaziergänge können helfen, innere Prozesse behutsam zu begleiten und neue Impulse für den Alltag mitzunehmen.
Die Natur wird so zu einem Ort der Ruhe, Orientierung und inneren Ausrichtung – sanft, tragend und im eigenen Tempo erfahrbar.
Für wen:
Für Menschen, die sich in der Natur leichter entspannen und zur Ruhe kommen.
Was sie ermöglicht:
Verbundenheit, Erdung und eine klare Wahrnehmung des eigenen Erlebens.
Sanfter Ablauf:
Achtsame Gespräche und stille Momente im Gehen oder Verweilen in der Natur.
Dauer & Rahmen:
Achtsamer Spaziergang (alleine oder in der Gruppe) oder Naturzeit · ca. 60 Minuten · wetterabhängig
Preis: Achtsamer Spaziergang 15,- € / Naturzeit (1:1 Coaching) 120,- €
Termin anfragen
